Ces derniers temps, nos cheveux tombent un peu plus que d'habitude. Des traitements naturels sont à notre portée pour ralentir ou arrêter la chute, puis favoriser leur repousse.

Le stress, la fatigue ou les changements de saison peuvent précipiter la chute des cheveux.

Pour retrouver une chevelure en bonne santé, voici trois solutions naturelles à adopter.

Les vitamines et les minéraux pour arrêter la chute de cheveux

Souvent, la chute des cheveux est causée par des carences en vitamines ou en minéraux. Notre alimentation en est la principale responsable. Pour avoir de nouveau de beaux cheveux, on modifie donc nos habitudes alimentaires en misant sur certains minéraux et vitamines particulièrement adaptés à la santé des cheveux.

Le magnésium est un minéral essentiel. Il est facile d'en trouver dans les noix, les légumes secs, les céréales complètes, et l'instant gourmand avec le chocolat.

On peut également introduire des aliments riches en zinc, comme la viande de bœuf, les huîtres, les lentilles, le jaune d'oeuf ou le pain complet.

Enfin, la vitamine B a elle aussi sont importance. On en trouve dans la levure de bière, les graines, les abats, les fruits, tous les légumes, secs ou verts, les noix et les produits laitiers.

Si l'on est végétalienne, on se tourne vers des compléments alimentaires.